Зеленый чай с мятой: свойства, польза и вред

Зеленый чай с мятой: свойства, польза и вред

У зеленого чая много полезных свойств, а если этот напиток сочетать с какими-либо лечебными травами, то чай становится гораздо полезнее. В этой статье будут рассматриваться уникальные характеристики, которые имеет зеленый чай с мятой. Данные два растения служат превосходным дополнением друг друга, этот напиток очень вкусный и благотворно влияет на человеческий организм.

Полезные свойства

Мятные и чайные листочки уже много столетий используют для заваривания. Польза этих растений известна людям с древних времен. Когда современные ученые начали исследовать мяту и зеленый чай, они поняли, насколько полезны данные растения, они имеют богатый химический состав, и сегодня их используют многие народные лекари.

В состав мяты входит множество витаминов, таких как Р, А, С, и различные антиоксиданты и кислоты органического происхождения. Данные листочки богаты магнием, калием, марганцем и цинком. Главным свойством, благодаря которому листья мяты очень ценят, является содержание полезного эфирного масла и ментола, которого содержится 3-4%.

В состав листочков чая входит множество витаминов, микроэлементов и минералов. Например, витамины К, РР, Е, С, А, множество разных аминокислот, антиоксидантных веществ, которые дают организму человека большую пользу. Кроме того, в чайных листочках высокое содержание минеральных веществ, например, фосфора, фтора, натрия и железа. Также в состав зеленых листьев входят и другие компоненты, которые очень полезны для мужчин, женщин и детей – это каротиноиды, танины, токоферолы и катехины.

Сочетая листья зеленого чая с мятой, получается напиток, имеющий огромную пользу для человека, он дает великолепной результат. Они отлично сочетаются между собой, такой напиток обладает множеством уникальных свойств, он дает организму следующую пользу:

  •  действует как мягкое успокаивающее средство, при этом не вызывает апатию или сонливость;
  •  способствует устранению болезненности и спазмов желудка;
  •  укрепляет иммунную систему, благодаря чему повышается защита организма к различным инфекциям;
  •  восполняет недостаток половых гормонов женщин;
  •  нормализует состояние и самочувствие человека во время заболеваний желчного пузыря и печенки;
  •  употребление чая позволяет обеззараживать ротовую полость, ведь мятный чай воздействует как противомикробное средство;
  •  устраняет болезненность головы;
  •  заряжает человека энергией, дает много жизненных сил.

Благодаря отличным свойствам, мятный чай оказывает огромную пользу, особенно для женщин. Употребляя чай с мятой, нормализуется менструальный цикл, на лице женщины не будут появляться лишние волоски, кожный покров становится более привлекательным. А мужчинам не стоит увлекаться зеленым чаем с мятой, так как он при ежедневном приеме будет уменьшать выработку половых гормонов.

Для похудения

Для похудения

Мятный чай отлично подходит для похудения, его используют во многих диетах. В особенности часто этот напиток используют в качестве лечебного голодания.

Он хорошо действует на желудочно-кишечный тракт, нормализуя его работу. Мятные листочки отлично устраняют воспалительные процессы кишечника и желудка, дают человеку заряд бодрости и энергии, а также ускоряют обменные процессы в организме. Благодаря этим уникальным свойствам, напиток помогает для похудения.

Внимание! Мятный чай уменьшает чувство голода, если выпивать чашку этого напитка за 30 минут до трапезы. Для максимальной эффективности, его нужно выпивать большими глотками, при этом он должен быть теплым.

При повышенном давлении

При давлении

Эфирные масла мятного чая содержат одно очень полезное вещество – ментол, который способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему кровяное давление уменьшается. Важно помнить, что чай с мятой воздействует на человеческий организм мягко, следовательно, не нужно переживать, что давление упадет резко. Благодаря каждодневному употреблению этого состава, можно защитить себя от гипертонии – опасного повышения артериального давления.

Многие медикаментозные средства, применяемые при повышенном давлении, содержат ментол, который уменьшает кровяное давление и воздействует на нервную систему успокаивающе. К примеру, ментол содержится в известных и популярных аптечных препаратах, таких как Корвалол и Валидол.

При беременности

Во время вынашивания ребенка каждая женщина должна с особой внимательностью и серьезностью относиться к рациону питания и тем напиткам, которые она употребляет. Мятный чай отлично утоляет жажду, помогает сохранять спокойствие на протяжении всего дня. Помимо этого, чай с мятой и лимоном дает большую пользу, нормализуя пищеварительный тракт и устраняя токсикоз и тошноту, такие свойства очень важны во время беременности. Чай с мятой не причиняет никакого вреда ни малышу, ни женщине, этот напиток без опасений можно употреблять во время грудного кормления.

Для детей

Многие знают, что польза чая с мятой огромная, однако можно ли употреблять этот напиток деткам? Многие родители задумываются над этим. Специалисты говорят, что детям можно пить чай в умеренных количествах, он не причинит никакого вреда организму малыша. Особенно полезен этот напиток гипер активным детям, которым даже в вечернее время не получается успокоиться.

Однако перед тем как поить малыша зеленым чаем с мятой, вначале ребенку рекомендуется налить слабый, разбавленный напиток, и проверить, не будет ли у него аллергических проявлений.

Противопоказания и возможный вред

4

У зеленого мятного чая есть определенные противопоказания, при которых его лучше не употреблять:

  •  индивидуальная непереносимость. В некоторых случаях мята способна вызывать аллергию, в особенности в детском возрасте. Поэтому если родители заметили, что после выпитой чашки зеленого чая на коже малыша появляется покраснение или сыпь, то лучше воздерживаться от этого напитка;
  •  мятный напиток не советуется регулярно употреблять мужчинам, ведь в состав мяты входят фитоэстрогены, это женские гормоны растительного происхождения. Если регулярно, каждый день выпивать по 1-2 чашки, то уровень мужского гормона тестостерона существенно уменьшится, следовательно, снизится половое влечение;
  •  пониженное давление – гипотония. Так как зеленый чай и мята понижают давление, этот напиток может причинить вред при гипотонии – возникнет вялость, сонливость и головокружение.

Итак, это весь список противопоказаний, видно, что их не очень много. Специалисты говорят, что если не злоупотреблять этим чаем и не выпивать больше 3 чашек в день, то человеку, у которого нет вышеприведенных противопоказаний, этот напиток не причинит никакого вреда.

Внимание! Те люди, которые принимают снотворные средства и седативные препараты, должны с осторожностью пить мятный чай, ведь он может существенно усилить воздействие лекарственных препаратов. Кроме того, не рекомендуется заваривать зеленые и мятные листочки, и пить их в комплексе с медикаментозными средствами, в состав которых входит ментол.

Чтобы человек ощутил вред от заваренной мяты, ему нужно выпить за раз больше десяти чашек этого напитка. Нет научно подтвержденных случаев, когда заваренные мятные листочки причинили серьезный вред людям.

Рецепты заваривания

Заваривание чая

Существует несколько сотен рецептов, как заваривать мятный зеленый напиток, вот наиболее популярные, полезные и вкусные рецепты заваривания:

  •  чайные, мятные листочки и лимон. На заварник, объемом пол-литра, понадобится две столовых ложки заварки, 3-5 мятных листочков и пару долек лимона. Мятные и чайные листочки заливаются кипятком, их необходимо заваривать 10-15 минут. В каждую чашку кладется по одной дольке лимона, и сахар по вкусу. Такой напиток можно пить как горячим, так и холодным, он отлично освежает;
  •  мятный напиток с мелиссой. На пол-литра кипятка используются две столовых ложки заварки, по одной чайной ложечке мяты и мелиссы. Все компоненты заливаются кипятком на 15-20 минут, после чего можно с удовольствием пить этот успокаивающей напиток, лучше всего употреблять его на ночь, перед сном;
  •  мятный зеленый чай с имбирем. Напиток приготавливается так же, как и в предыдущем рецепте, к нему добавляют большую ложку измельченного имбиря. Это средство очень полезно для похудения, оно уменьшает аппетит и ускоряет обменные процессы в организме. Данный тонизирующий коктейль прибавляет жизненных сил и энергии, хорошо взбадривает на целый день;
  •  с чабрецом. По две столовые ложки зеленого чая, чабреца, и несколько мятных листочков заливают пол литром кипятка, заваривать 20 минут. Получается очень ароматное, полезное средство, которое можно употреблять для излечивания простудных заболеваний, чабрец очень полезен для здоровья.

Кроме вышеперечисленных рецептов, есть множество других способов, как заваривать вкусные, ароматные и полезные напитки. Можно использовать для приготовления отваров шиповник, ромашку, и множество других натуральных ингредиентов. Комбинируя растения, хозяйки получают удивительные, очень приятные вкусы и ароматы чаев.

Ссылка на основную публикацию