Мед от бессонницы

Мед от бессонницы

Люди разных возрастов в наше время сталкиваются с серьезной проблемой – бессонницей. Она приносит человеку множество беспокойств, среди которых можно отметить: слабость и вялость в дневное время, а также раздражительность, головные боли, плохое настроение, низкую работоспособность, и другие негативные симптомы. В аптеках продается множество различных препаратов, позволяющих справиться с этой проблемой. Однако многие медикаментозные средства имеют побочные эффекты, поэтому стоит попробовать безвредные народные методы. Одним из эффективных и безопасных способов является мед от бессонницы. Этот продукт пчеловодства на самом деле безопасный и не имеет практически никаких побочных эффектов, но его нельзя использовать, если у человека есть аллергия на это средство.

Основные причины нарушений сна

Прежде чем приступать к нормализации сна, вначале нужно понять, какие факторы приводят к возникновению бессонницы. Во многих случаях достаточно просто устранить причину нарушения ночного отдыха, и сразу же сон станет качественным и полноценным, однако этого оказывается достаточно не всегда. Наиболее распространенными и частыми причинами бессонницы являются следующие:

  •  неподходящая температура и влажность в спальне. Если в комнате слишком душно, жарко, холодно или чрезмерно сухой воздух, то уснуть будет очень тяжело, и по ночам человек часто будет просыпаться;
  •  неудобная постель, слишком жаркие, или наоборот, холодные постельные принадлежности;
  •  чересчур напряженный прошедший день, стрессовые ситуации, эмоциональное перенапряжение;
  •  переживания из-за предстоящих или прошедших событий;
  •  чрезмерное физическое переутомление;
  •  слишком плотный ужин;
  •  возрастные изменения. Специалистами было замечено, что у людей после 40 лет намного чаще бывают нарушение сна, нежели у молодежи. Зачастую пожилые люди долго засыпают, могут пробуждаться от малейшего шороха, и утром ощущают подавленность, вялость и разбитость.

Мед – настоящее спасение!

Многие люди, которые столкнулись с нарушениями ночного отдыха, на собственном опыте убедились, что мед от бессонницы – это превосходное, очень эффективное, к тому же, вкусное средство. Его можно использовать для различных вариантов терапии, поэтому каждый выбирает индивидуально для себя, каким образом использовать данный продукт. Мед имеет следующие преимущества:

  •  оказывает успокаивающее воздействие на организм человека, это средство хорошо расслабляет после тяжелого и насыщенного дня, а также перенесенных эмоциональных потрясений, переживаний и стрессов;
  •  восстанавливает углеводный баланс, который во многих случаях становится причиной бессонницы;
  •  улучшает пищеварительную систему, поэтому его желательно употреблять в вечернее время, особенно после слишком позднего ужина или переедания;
  •  улучшает иммунную систему;
  •  защищает головной мозг и психическую систему от перегрузок;
  •  насыщает организм витаминами, минеральными веществами.

Внимание! Это натуральное средство можно использовать, только если у человека нет аллергической реакции на него.

Эффективные рецепты

Есть несколько эффективных средств с использованием этого продукта, благодаря которым можно устранить нарушения сна. Вот самые действенные рецепты:

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

В его состав входит уникальная запатентованная формула, которая обладает крайне высокой эффективностью и помогает в 97% процентов случаев. Это одно из самых результативных, на сегодняшний день, средств.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

Читать подробнее...
  •  молоко с медом от бессонницы – это классический метод. В вечернее время, перед тем как ложиться спать, необходимо выпить стакан теплого молока, в котором предварительно растворяется чайная ложка меда. Вместо молока можно использовать кефир, а если у человека непереносимость молочной продукции, то можно воспользоваться обычной подогретой, кипяченой водой.
    Специалисты исследовали медово-молочную смесь, чтобы понять, почему она помогает быстрее засыпать. Исследователи установили, что теплое молоко богато триптофаном – аминокислотой, вызывающей сонливое состояние. Поэтому данное средство является эффективным и абсолютно безопасным как для детей, так и для взрослых. Этот лечебный эликсир позволяет спать спокойно и крепко всю ночь;
  •  смешать 3 столовых ложки меда с настойкой красного вина и шалфея. Чтобы приготовить эту настойку, нужно одним литром сухого красного вина залить 100 граммов травы шалфея. Это растение можно купить в аптеке, шалфей желательно как можно мельче нарезать. Смесь необходимо настаивать примерно неделю, затем ее нужно процедить и добавить пчелиный продукт. Готовую настойку принимать по большой ложке, через полчаса после завтрака, обеда и ужина;
  •  15 граммов сухого корня валерианы залить на ночь 200 миллилитрами кипятка. На следующее утро отвар процеживается, и в него добавляется одна столовая или чайная ложка меда. Готовое средство принимается по 30 граммов за 30 минут до еды, и по 15 граммов по утрам и вечерам. Это лекарственное средство является успокоительным настоем, который улучшает сон, делает его полноценным и глубоким;
  •  залить 200 граммами кипящей воды столовую ложку листьев мелиссы или мяты. Этот напиток настаивается 30 минут, затем процеживается, и в нем растворяются 2 небольших ложки меда. Употреблять данный чай нужно перед сном, благодаря ему засыпать станет намного легче, и утром будет ощущаться прилив сил и энергии;
  •  медовый чай с липой. В стакан кладется чайная ложечка высушенных липовых цветочков, которые заливаются кипятком. Через 30 минут напиток процеживают, добавляют немного пчелиного продукта и выпивают, перед тем как ложиться спать;
  •  медовый тыквенный сок. Потребуется около 100-150 граммов сока тыквы, к которому добавляется чайная ложка меда. Это средство является успокаивающим и расслабляющим напитком, который улучшает ночной отдых. Выпивать его необходимо за полчаса или час до того, как укладываться в постель.

Внимание! Пчелиный мед необходимо правильно выбирать. Какой мед лучше всего помогает нормализовать сон? Самым эффективным для лечения бессонницы станет кипрейный или мелиссой мед. Эти сорта продукта имеют максимальные успокаивающие и расслабляющие свойства.

Медовые ванны

Принимать по вечерам ванны с добавлением меда – это действенное средство, позволяющее нормализовать сон. Такие водные процедуры нужно делать не единожды, а каждый день, на протяжении примерно 2 недель. Для приготовления медовой ванны потребуется вода, температурой 30-37 градусов. В ванну добавляется примерно пол литра теплого молока, и такой же объем воды, в которой было растворено 2 больших ложки сладкого пчелиного продукта.

2

Для наилучшего расслабления и снятия стресса специалисты рекомендуют добавлять в медовые ванны натуральные эфирные масла, например, лаванды или апельсина. Также подойдут пенки из этих растений. Принимать такую лечебную ванну нужно не дольше 25-30 минут.

Медовые обертывания

Для того чтобы делать медовое обертывание, необходимо достаточно много этого средства. Чтобы выполнить одну процедуру, потребуется около 250 граммов пчелиного продукта. Он вначале разогревается на водяной бане, и когда приобретет жидкую консистенцию, то снимается с плиты, и к нему добавляется пять капель какого-либо эфирного масла, по собственному усмотрению. Специалисты рекомендуют использовать апельсиновое, розовое, лавандовое или другое эфирное масло, помогающее человеку успокоиться и расслабиться.

3

Масляно-медовая смесь растирается по поверхности тела. Желательно наносить вначале это средство на ноги, а заканчивать следует растиранием шеи. Смесь нужно наносить не спеша, посредством массажных, легких движений. Когда все тело будет намазано этим составом, кожу необходимо покрыть пленкой, и сверху укрыть полотенцем. После обертывания необходимо подождать 30 минут, чтобы полезные вещества впитались в кожу, затем медово-масляная смесь смывается с поверхности тела.

Вывод

Все вышеприведенные медовые рецепты очень полезны для человеческого организма, они улучшают здоровье и помогают бороться с проблемой бессонницы. Выполняя эти несложные рекомендации, нарушения сна будут достаточно быстро устранены. Сладкий продукт пчеловодства использовать очень приятно, ведь он абсолютно безопасен для здоровья, имеет превосходный аромат и вкус. Чтобы медовые процедуры принесли максимальную пользу и быстрый положительный результат, необходимо приобретать это средство у надежных, проверенных продавцов.

Ссылка на основную публикацию